Cuide de você antes de cuidar do seu amor ;

É essencial cuidar da sua saúde principalmente antes do casamento, com isso selecionei três dicas que mudaram minha saúde mental e corporal !

Primeiro comece com alimentação nós mulheres quase sempre estamos ansiosas com alguma coisa e comemos um pouquinho a mais que o normal (isso é comum rsrs) mais tente comer alimentos mais leve para que possa entrar no vestido.

Segundo pratique exercícios, eu sei amiga é quase impossível tirar um tempo para se cuidar, ainda mais para exercícios né. Encontrei um que adorei o pilates. Ele entrou com tudo na minha vida e ajudou na concentração para lidar melhor com as coisas da vida.

E por último AGRADEÇA pois é amiga aprendi com uma sessão de terapia estava no auge da ansiedade me cobrando de mais ai fiz uma sessão de terapia onde minha terapeuta disse Michele apenas agradeça deixa Deus entrar no seu coração para de se cobrar, e foi ai que descobri como é importante agradecer e ser feliz.